AC的思考回路

こんにちは。シングルマザーのRainyです。
2021年10月20日(水)の晩ごはんを紹介したいと思います。

2021年10月20日(水) 「親子丼（余り）」

・親子の具（鶏もも肉、玉ねぎ、みつば、卵）
・なすの素揚げ
・トマト
・いんげん
・みそ汁（大根、にんじん、キャベツ、小松菜、お揚げ）

前日の親子丼の具が少し余っていたので、野菜のおかずを作り足して簡単に済ませました。

AC（アダルトチルドレン）が陥りやすい思考パターンについて調べる。

何冊か本を読んでみたけれど、ほとんど全部が自分にぴったり当てはまる。

自分がACだと分かる前までは、自分の思考に偏りがあるということに気づいてさえいなかった。その偏った思考をスタンダードなものと認識して、みんなが同じ生きづらさと戦っている、それが「生きること」なんだと思っていた。

自分の思考パターンを変えることってすごく難しいけど。私、絶対に変えたいなあ、と思う。この、望まない思考回路のせいで、自分やだいすきな人たちを不幸にしたくないから。

最近は、今起きている事象を自分がどんな視点で、どんな風に捉えているかを俯瞰することができるようになってきたと思う。多くの場合はその時点ですでにACの思考回路にはまっているんだけど。でも。気づいたら、その時点から、矯正することができる。

矯正するには、すごいエネルギーが要る。いろんなことを掘り起こして考えることや、手助けしてくれる人の言葉、それに時間も必要なんだけれど。それでも、ちゃんと向き合うと、そのあとがすごく楽になる。

前に進むために、もがく。